"Çok stresli bir dönemdeyim" ile "bir türlü geçmiyor" arasındaki fark düşündüğünüzden çok daha önemli.

Bu yazı, sık sık birbirine karıştırılan stres ve anksiyeteyi 5 net kriter üzerinden ayırt ediyor: nedenin varlığı, süre, bedensel belirtiler, kontrol hissi ve hayatı kısıtlama düzeyi. Her kriterin yanında şükür günlüğünün o alana özel katkısı bilimsel verilerle aktarılıyor.

Çünkü doğru tanımlanan sorun, doğru çözüme götürür.