Motivasyon kavanozu, 10 farklı duygu durumuna göre kategorize edilmiş, ünlü düşünürlere ait 100 sözden oluşan bir ilham kaynağıdır. Günlük olarak (özellikle sabah) rastgele veya o anki ruh haline uygun bir söz çekilerek kullanılır ve şükür günlüğüyle birlikte uygulandığında etkisi artar — sabah ilhamla başlar, akşam şükürle kapanır. Kendine bakım rutini olarak da, zor dönemlerdeki sevdiklere hediye olarak da uygundur; küçük ama düzenli bu alışkanlık, pozitif psikoloji araştırmalarına göre zihinsel dayanıklılığı destekler.